EL AGUA KEFIRADA, SU CONSUMO Y PRECAUCIONES

Hola, en esta ocasión voy a explicarte cómo debes consumir el agua kefirada y las precauciones a tomar, para mantenerte saludable.

¿CÓMO SE CONSUME EL AGUA KEFIRADA?

Ø  Debes beber diariamente el agua kefirada para notar los resultados y tener una vida más saludable.

Ø  Es más efectivo si lo tomas en ayunas, por las mañanas, pero se puede tomar durante todo el día. ¡Hasta 3 litros!

Ø  El agua kefirada es magnífico para acompañar las comidas, en lugar de los embotellados.

Ø  No lo endulces con miel, pues matarás la microflora que estamos procurando para nuestro organismo.

Ø  Si se embotella el agua kefirada, será una bebida carbonatada; y de esta forma, puede ser una alternativa a refrescos (sodas).

Ø  Tómala fría o con hielo; agrega limón, a tu gusto.

Las personas que no apetecen la  leche, o que tienen dieta vegetariana, encontrarán los probióticos necesarios, en el agua kefirada.

¿ALGUNA PRECAUCIÓN CON EL AGUA KEFIRADA?

si padeces diabetes o gastritis, debes tomar en cuenta lo siguiente:

En casos de diabetes: En todas sus formas que no sea vinagre, el agua kefirada contiene notable cantidad de azúcares y, por lo tanto, hay que utilizarlos con moderación, en caso de diabetes, pues podrían elevar fuertemente los niveles de glucosa en la sangre.

En casos de gastritis: El agua kefirada contribuye a la protección de la flora intestinal, sin embargo, si padeces  gastritis aguda, pudieras verte afectado por el ácido láctico del fermento.

En estos casos, te recomiendo consultar a tu médico, antes de empezar a consumir agua kefirada.

Espero que esta información te haya sido de mucha utilidad.

Mucho gusto, y hasta la próxima.